| 25-05-2018

Warm weer in het weekend van 26 & 27 mei

Warm weer in het weekend van
26 & 27 mei

  Aankomend weekend, 26 & 27
mei, verwacht het KNMI hoge temperaturen die lokaal kunnen oplopen tot 30ºC. Met
warm weer wordt er gewoon gehockeyd, maar de KNHB adviseert verenigingen en
teams wel om rekening te houden met het zomerse weer en de nodige
voorzorgsmaatregelen te nemen.

  Drinkpauze inlassen boven
27ºC

  Bij een temperatuur boven de
27ºC is het toegestaan om tijdens wedstrijden een drinkpauze in te lassen. Op
basis van de temperatuur en de al dan niet aanwezige verkoelende wind, beslist
de scheidsrechter, na raadpleging van beide coaches of managers, of het nodig is
de wedstrijd te onderbreken voor drinkpauzes. Ongeveer halverwege de speelhelft
(bij elftallen na ongeveer 17,5 minuut) zoekt de scheidsrechter een geschikt
dood spelmoment om het spel stil te leggen en een drinkpauze in te gelasten. De
drinkpauze duurt 1 minuut en kan maximaal één keer per speelhelft worden
ingelast. Deze drinkpauze is geen coachmoment, dus snel drinken en verder met de
wedstrijd. Na 1 minuut moet de wedstrijd worden hervat op de plek waarop het
spel is stilgelegd.

  Bij wedstrijden die worden
gespeeld in 4 * 17,5 minuut worden uiteraard geen aanvullende drinkpauzes
ingelast. Bij play-offs beslist de betrokken
bondsgedelegeerde.

  Tips voor sporten met
warm weer

Blijven bewegen is goed, als je
in goede conditie bent en geen gezondheidsproblemen hebt. Maar overdrijf het
niet en pas het sporten aan met deze warmte. Het weer kan grote invloed hebben
in het ontstaan van blessures. Sport met warm weer verstandig. Wij geven
verenigingen en spelers de volgende tips mee voor sporten in warm
weer.

  Drink zowel voor, tijdens als na de wedstrijd
voldoende.

• Smeer je in met genoeg zonnebrandcrème voordat je gaat
  sporten.
  
• Pas je kleding aan de weersomstandigheden aan. Draag
  goede warmte- en vochtregulerende kleding. Een oplopende lichaamstemperatuur in
  combinatie met een hoge luchtvochtigheid zorgt voor achteruitgang van je
  prestaties en vergroot de kans op kramp, flauwvallen of een
  zonnesteek.
  
• Zoek tijdens pauzes en wissels de schaduw op. Drink en
  koel je lichaam. Zorg voor voldoende schaduw in de dug-out en plaats zo nodig
  parasols/beschutting over de dug-out.
  
• Luister naar je lichaam. Het kan heel goed zijn dat je
  bij warme omstandigheden mindere prestaties levert dan normaal, je hartslag
  stijgt namelijk sneller. Als je je niet lekker voelt, stop dan of neem even een
  pauze. Vooral ongetrainde mensen moeten er rekening mee houden dat ze
  waarschijnlijk minder lang of minder intensief kunnen trainen dan
  normaal.
  

  Onweer: ‘Tienseconden
regel’

  Bij onweer adviseert de KNHB
scheidsrechters de wedstrijd te staken zodra er minder dan tien seconden tussen
bliksemflits en donderslag verstrijken. Vermijd onnodig risico en neem altijd
het zekere voor het onzekere. Zoek zo snel mogelijk een veilig heenkomen en
wacht tot de bui voorbij is. Zijn er geen beveiligde panden of
schuilgelegenheden aanwezig, kies dan voor de auto.

  Als een wedstrijd wordt
gestaakt mag deze uiteraard, nadat het gevaar is geweken, worden uitgespeeld
wanneer het speelprogramma van de desbetreffende club dit toelaat. Anders moeten
de scheidsrechters deze wedstrijd als gestaakt registreren op het digitaal
wedstrijdformulier.

  Voor vragen kun je contact
opnemen met de competitieleiding.